Bienvenue sur SportClubMag, mon blog personnel où je partage mes passions pour la musculation, le fitness, le vélo, le foot, le basket, le paddle et les sports de combat. Déjà 63 articles publiés.
Sept disciplines, sept univers différents. Explorez les articles qui correspondent à vos envies du moment.
Retrouvez ici mes publications les plus récentes, tous sports confondus.
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11 min de lectureJe couvre sept disciplines principales dans lesquelles je m'investis au quotidien, chacune avec sa propre approche et ses sujets de prédilection.
Programmes d'entraînement progressifs, techniques d'exercices fondamentaux (squat, soulevé de terre, développé couché), hypertrophie, sèche et prise de masse.
Séances HIIT, training fonctionnel, CrossFit, renforcement profond, mobilité articulaire et préparation physique générale pour tous les niveaux.
Sorties route et VTT, choix de matériel, préparation de brevet, technique de pédalage, nutrition d'effort et avis sur les équipements que j'utilise.
Analyses tactiques des grandes ligues, compréhension des systèmes de jeu, préparation physique du footballeur et revues des équipements et crampons.
NBA et championnat européen, analyse des performances individuelles, tactiques défensives et offensives, et préparation physique du basketteur.
Stand-up paddle et paddle tennis, techniques de rame, choix de planche, parcours découvertes et avis sur l'équipement pour les sports nautiques.
Boxe anglaise, MMA, kick-boxing et self-défense. Techniques de frappe, entraînement au sac, préparation physique combat et progression personnelle.
Quelques indicateurs de ma pratique sportive personnelle et de mon engagement sur ce blog.
Chaque mois, je me lance de nouveaux défis pour progresser dans mes différentes disciplines.
| Défi | Discipline | Objectif | Statut |
|---|---|---|---|
| 100 burpees en moins de 10 min | Fitness | Améliorer le cardio | En cours |
| Sortie vélo 100 km | Cyclisme | Endurance longue distance | En cours |
| Squat à 1.5x poids de corps | Musculation | Force maximale jambes | En cours |
| 5 rounds de sparring complet | Boxe | Endurance combat | En cours |
| Session paddle 2h sans pause | Paddle | Endurance rame | En cours |